Twilight
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Você está tendo dificuldades para adormecer? Seus filhos ficam hiperativos quando jogam no tablet antes de dormirem?
Você usa seu smartphone ou tablet no fim de noite? Twilight pode ser a solução para você!
Pesquisas recentes sugerem que a exposição à luz azul antes de dormir pode distorcer seu ritmo (circadiano) natural e causar a incapacidade de adormecer.
A causa é o fotorreceptor em seus olhos, chamado Melanopsina. Este receptor é sensível a uma estreita faixa de luz azul na gama 460-480nm que pode suprimir a produção de melatonina - um hormônio responsável por seus ciclos de sono-vigília saudáveis.
Em estudos científicos experimentais, notou-se que uma média de pessoas que leiem no tablet ou smartphone por algumas horas antes de dormir podem ter seu sono encurtado em cerca de uma hora.
O aplicativo Twilight faz a tela do seu dispositivo se adaptar ao período do dia. Ele filtra o espectro azul em seu telefone ou tablet depois do pôr-do-sol e protege seus olhos com um suave e agradável filtro vermelho. A intensidade do filtro é ajustada suavemente ao ciclo solar baseada em seus pôr-do-sol e nascer-do-sol locais.
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A causa é o fotorreceptor em seus olhos, chamado Melanopsina. Este receptor é sensível a uma estreita faixa de luz azul na gama 460-480nm que pode suprimir a produção de melatonina - um hormônio responsável por seus ciclos de sono-vigília saudáveis.
Em estudos científicos experimentais, notou-se que uma média de pessoas que leiem no tablet ou smartphone por algumas horas antes de dormir podem ter seu sono encurtado em cerca de uma hora.
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